Vědecké výzkumy
I. výzkum
Výzkum dává do souvislosti dobu strávenou v přírodě a vliv na zdravotní stav:
- 10 minut – pokles krevního tlaku
- 20 minut – zlepšení nálady
- 60 minut– zbystření pozornosti
- 2 hodiny – zotavení imunitního systému
- 5 hodin měsíčně – nárůst pozitivních emocí
- 3denní výlet – posílení imunitního systému organismu, zvýšení množství proteinu, který předchází rakovině, snížení množství stresových hormonů, ustálení hladiny krevního cukru, pokles zvýšeného krevního tlaku, snížení pocitu únavy a deprese. posílení pocitu vitality. I. Lee a kol., Influence of Forest Therapy on Cardiovascular Relaxation in young adults, 2014
II. výzkum
“Člověk se jako biologický druh ještě nestačil adaptovat na městské prostředí, neboť se mu pro toto prostředí nestihnul vyvinout reakční model (Kaplan, 1989). Les prokazatelně pomáhá zotavit se z únavy. Podněty lesa jsou předvídatelné a ne rozporuplné či víceznačné jako blikající světla ve městech, reklamní poutače nebo neustále proměnlivý svět zvuků (Staats a kol. 2003). Známější lesní prostředí s méně podněty umožňuje zotavení smyslů a mozku.” Kaplan, R. The experience of Nature: A Psychological Perspective, 1989. Staats, H. Where to recover from attentional fatigue: an expectancyvalue analysis of environmental preference
„Lidé jsou unavení a vystavení stresu, a proto daleko více než město oceňují přírodní prostředí. Význam lesa pro lidské blaho je ještě větší v krizových životních momentech (Salonen 2005). Z jednoho výzkumu vyplynulo, že i krátký kontakt s přírodou během pracovního dne snižuje stres a příznaky nemocí“. Salonen, K., Mielen luonto, 2008
Zdroj: www.lesnimysl.cz
Další výzkumy jsou popsány v knize Lesní mysl od Martiny Holcové.